春节外出：注意七点让你更健康

春节期间，人们都会互相串门，走访亲戚，或者是去花市买花，看表演等等，都少不了和人群挤在一起，而且出外时如果选择公共交通工具，肯定是人比较多的时候，因为春节大家外出和回家的时间和目的大致一致。现在H7N9禽流感病例也在持续增加中，走访亲戚的时候警惕流行病是必不可少的。

一、 保证室内通风换气

保证室内通风换气，保证空气的流通，特别是在人群密集的空间，当探亲戚时室内人比较多的时候，要注意开窗开门，但同时要注意保暖。但是空气质量差的时候，要减少开窗的时间，这时候就需要选择空气质量比较好的中午来通风。

二、 勤洗手

不但要餐前洗手，在外回家后也要洗手，特别注意的是春节期间，无论是去哪个亲戚家都会预备一些零嘴，每次吃之前都洗手不太科学，所以要增加洗手的次数，保证双手清洁程度。

三、 注意饮食卫生

春节的外出吃饭特别多，这时候就要特别注意饮食卫生，不要吃没有熟透的食物，生的菜不要和熟菜混着吃。

四、 多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果，吸收足够的维生素C和维生素E，能够在一定程度上提高免疫力，减少流行病发生的可能性。

五、 避免熬夜

熬夜很容易引起生物钟失调，直接导致免疫力下降，而且熬夜本来就容易诱发上火、感冒等病症的发生，不要说远离流行病，很可能自己就成了病原携带者。

六、 多喝水

保证体内有足够的水分，才能保证体内的各项系统的运作，毒素的排出和维生素的吸收。

七、 天气和空气不好时戴口罩

戴口罩可以避免尘埃和冷空气对呼吸道的直接刺激，也能在一定程度上防止某些流行病，进入公共场所戴口罩，是一个不错的选择。