春节健康饮食：喝果醋更健康

春节期间少不了喝饮料，但是碳酸饮料对健康不好，不仅营养价值极低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收，相比较下，选择纯果汁类或是醋类饮品就比较健康了，还有解酒和消失的作用，下面介绍一下一些适合在春节大吃大喝时喝的饮料。

苹果汁

苹果汁是一种强大的清洁剂，能清洁消化道，促进食物消化。还能降低LDL值和胆固醇含量，清洁肝、肾，达到一定的解酒作用，苹果汁最大好处是适合有痛风、风湿类的老人家饮用，富含维生素C也很适合小孩子喝。选择苹果汁，能适合各种年龄段的客人饮用。

水果醋

除了常见的苹果醋，还有柿子醋和红枣醋，水果醋口感比较好，相比其他的饮料，美容效果非常好，因为醋对人的皮肤有柔和刺激作用，它能使小血管扩张，增加皮肤血液循环，并能杀死皮肤表面的细菌，使皮肤细嫩、美白、红润有光泽。加上水果醋能促进消化，维护身体酸碱平衡，能抗癌和预防心血管类疾病。不过相对而言，红枣醋的护肝和解酒效果比较好，而苹果醋的消食效果比较明显，而柿子醋的美颜护肤效果更强大。

豆浆

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。还有比较好的醒酒效果。

柠檬水

柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。还能促进消化，在上面的饮料中，对肠胃的刺激比较小，并且比较常见，做法也比较简单。

红茶

红茶的所含有的抗氧化剂复杂且含量高，有很强大的抗衰老效果，红茶对肠胃的刺激少，还能保护胃黏膜，达到护胃的效果，很适合春节消化不良，胃动力不足等症状的缓解和预防。红茶也是一般的酒店，饭店必备的，即使是外出吃饭，也是可以喝到。