女人吃甜食 当心体内激素分泌异常

甜食一直是少女们最钟爱的食物之一，而从儿童时代起，家长们就已经把甜食的坏处告诉我们了，但至今甜食依然遍布大街小巷。然而，和家长口中的坏处相比，甜食的真正坏处要远远多得多，大得多。也因此，我们才要对吃甜食进行合理控制。

如今，无论男女，大家都普遍相信吃甜食能帮助心情变好，这种说法也使大家更加钟爱甜食。可惜，这种说法是没有科学根据的，根据美国法院对未成年人罪犯的研究与调查，在对未成年罪犯食用甜食进行控制后，这些孩子的性格都变得更加稳定和平和，且发怒等情况大大减少。

当大量的糖分进入人体，人体需要消耗大量的维生素B1，这间接影响了身体正常的新陈代谢，其中受到最严重影响的，就是乳酸等会导致情绪不稳定的代谢产物。可见，吃甜食会让心情好转的作用更多来源于人们的主观想法，虽然不能否认这种想法的作用，但客观存在的不良影响却更是不容忽视。

吃甜食容易导致蛀牙、发胖等在这里不再多说，这类坏处影响较小之余，我们也有有效的方法进行预防或消除。但是，甜食却会导致其他更严重的问题，对于女性而言，尤其如此。

一方面，甜食内含有大量的糖分，而糖分是酸性物质，人体内酸性物质过多会严重影响人体内的还原反应。简单来说，就是吃糖太多人会老得快，身体不容易恢复，细胞老化加快。骨质的过早疏松，视力的过早退化，头发的过早变白，都是由于这个。再简单来说，吃得甜食多会让我们原本美丽的女性很快变得肤色暗黄、头发发白、两眼无神、身材走样，甚至可能会导致脑神经迟钝。

另一方面，呈酸性的糖类也会使体内激素分泌反常，以及加快细菌繁殖。有研究表明，容易得妇科病的女性，体内血糖或尿糖都明显高于正常水平，当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内妇科疾病的复发便明显减少，这说明糖分摄入量与某些感染性的生殖病关系非常密切（如：阴道炎）。而体内糖分的增多也会刺激人体分泌更多的胰岛素，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素。

最后，人体摄入的糖分，对皮肤也是极不好的。上文说到摄入糖分会刺激体内分泌胰岛素，而胰岛素的增加是会导致雄性激素分泌增多的。而且，如果人体内糖分过多，但人体却来不及分解完全的话，糖分也会附着在蛋白质上，而最先受到伤害的就是胶原蛋白。相信广大的爱美女性对雄性激素和胶原蛋白这两样东西都不会陌生，它们的异常是会严重影响皮肤的。

可见，过多摄入甜食是十分有害的，对女性而言，更是从里到外都有害。因此，为了你的美丽，为了你的健康，还是戒糖吧。如果心情不佳、食欲不振，不如试试用水果来代替。