警惕高跟鞋2危害

高跟鞋已成为当下时尚女性必备物品之一，高跟鞋不仅能增加身高，还因为穿高跟鞋时身体重心前移，女性必须挺直身体才能保持身体平衡，女性的身材也自然而然地挺立起来。而又因为脚掌的踮起，腿部的肌肉也会上移，腿部的线条也会更加完美。总的来说，高跟鞋实在是凸显身材、彰显气质的不二选择。但由于穿着高跟鞋走路跟正常走路十分不同，自然也会给身体加重很多负担，因此，对高跟鞋的选择就显得更为重要了。

高跟鞋对身体的负担相信所有穿过高跟鞋的女性都深有体会，脚痛、腿痛、膝盖痛、腰痛时有发生，而且穿着高跟鞋会很快累，不能长时间站立或行走。而穿高跟鞋时的累和痛，也恰恰表明高跟鞋对身体的伤害。由于我们正常行走的姿势与我们的身体结构是最吻合的，任何与正常行走姿势不同的行走姿势都会对我们的身体造成或多或少的伤害。由于高跟鞋使我们身体的受力结构不能很好地发挥作用，肌肉和骨骼都会很快疲倦，甚至受损。

具体来说，高跟鞋会使脚掌承受压力过大，容易疲倦之余，脚掌和脚趾间的关节还会受损、变形。而高跟鞋对腿部的负担，如果持续时间较长，就会导致腿部肌肉变形，关节磨损。而这里说的肌肉变形，并不是说穿得高跟鞋多腿部肌肉就会变成那种线条较好的形状，而是说膝盖与小腿间的肌肉会增多，甚至变成肥肿状。

最后，因为穿高跟鞋时必须把腰部向后拗，这也是高跟鞋使女性身材显得更好的原因之一，但这种姿势会使腰部肌肉长时间紧张，最后导致腰肌劳损。而把腰部向后拗也会使脊椎承受过大的压力，严重者甚至会出现脊椎移位。如果有哪些朋友因为长时间穿高跟鞋出现头痛，那就是说高跟鞋已经对你的脊椎造成伤害了。

大家都清楚，要女性放弃高跟鞋这是不可能的，较高跟鞋造成的伤害，它带来的好处也很多。而且多少年来，无数的女性穿着高跟鞋，也没听谁说过高跟鞋会造成什么严重后果。的确，高跟鞋虽然会对身体造成负担，但只要注意休息，注意放松，并且不穿过高的高跟鞋，我们的身体是不会出现太严重的问题的。

通过相关人员对人体受力情况进行分析，高跟鞋鞋跟如果不超过6厘米，将不会对身体造成过大负担，而如果鞋跟高度在3厘米左右，对身体还有益无害。需要特别需要提醒的是，如无特别需要，建议女性们不要穿鞋跟超过10厘米的高跟鞋，超过这个高度，高跟鞋对身体的伤害将会十分巨大。所以，还是希望各位女性能够理性地使用高跟鞋。