古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
最近阴雨天气很多,有时候甚至下暴雨。在阴雨天气里,细菌、病毒容易滋生,人若不加以提防,也容易生病。阴雨天气容易有哪几种病呢?小编给大家介绍6种。>>>经得住风雨的才是女神 四招漂亮应对下雨天
1、警惕心理疾病
阴霾的天空总给人一种快塌下来的感觉,人的心情也跟着在风雨中惆怅起来。雨天气压低,人体会感到胸闷气短,心情也会变得郁闷。当空气湿度大于70%时,人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。
Tips:
(1)放松心情,转移注意力,听音乐、看电影、聊天等。
(2)作息正常,不熬夜,保证充足睡眠,对自己做积极暗示。
(3)适当运动,让自己动起来。
2、易患肠胃病
多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长,因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒,如痢疾、腹泻等。
Tips:
(1)保证食物新鲜,不吃过夜饭菜,食物要彻底煮熟。
(2)不乱吃食物,多吃蔬菜或者清淡的东西,不吃生冷食物。
(3)勤洗手,保证个人卫生。
3、呼吸系统疾病高发
阴雨天,室内外温差大及湿气过重,呼吸系统疾病高发。人体最适宜的健康湿度为41—45%,在过于干燥或过于潮湿的环境中,呼吸系统的抵抗力都会降低。
Tips:
(1)保证空气清新,定时开窗,通风。
(2)外界湿气重可打开风扇、空调等,保持空气对流。
4、风湿病易复发
大多数的风湿病患者,在阴雨天来临之际,关节疼痛会加重,乏力、胸闷的感觉也明显了,同时还有其它难以言状的不适感。还有些风湿病患者在这样的环境下,病情加重或已经稳定的疾病又反复发作。
Tips:
(1)避免吃刺激性食物,选择低脂低糖食品。
(2)保持情绪平和稳定,避免心情压抑,过度悲伤。
(3)劳逸结合,进行适当运动,但避免可能损害关节的运动,如爬山。
(4)注意防潮保暖,可用醋熏居室进行消毒杀菌。
5、谨防手足癣
高温多雨的季节,细菌繁殖茂盛,手足癣与潮湿闷热的天气直接相关,大家谨慎提防。足癣俗称香港脚,和潮湿闷热有很大关系,足部在雨水中浸湿过又在室内自然阴干,脚很容易被霉菌感染。
Tips:
(1)不要穿过于闷热的鞋子,要穿棉质袜子。
(2)每天洗脚一次或多次,保持脚部干爽。
(3)多雨季节尽量不要下水,污水湿脚后尽快冲洗干净。
6、心血管疾病需当心
雨季天气阴沉,气压低、天气闷热,这种环境会影响人体的血管、神经、内分泌系统等,低气压增添了中老年人的心脑功能负担,心血管疾病的发病率也有所上升。
Tips:
(1)定期测量血压,检查心肺功能。平时坚持按时服用降压药等常用药物,外出时应备好一些急救药物。
(2)注意合理饮食。限制动物脂肪和高胆固醇食物,多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物;(3)多饮水,便于稀释血液,降低血液粘稠度,保证血管相对畅通;
(4)起床要慢。清晨醒后应先在床上躺一会儿,养神5分钟后再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差,骤然活动易引发心脑血管疾病。
(责任编辑:陈添许 )
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