阴雨天气易生病 6种病要提防

最近阴雨天气很多，有时候甚至下暴雨。在阴雨天气里，细菌、病毒容易滋生，人若不加以提防，也容易生病。阴雨天气容易有哪几种病呢？小编给大家介绍6种。>>>经得住风雨的才是女神 四招漂亮应对下雨天

1、警惕心理疾病

阴霾的天空总给人一种快塌下来的感觉，人的心情也跟着在风雨中惆怅起来。雨天气压低，人体会感到胸闷气短，心情也会变得郁闷。当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。

Tips：

（1）放松心情，转移注意力，听音乐、看电影、聊天等。

（2）作息正常，不熬夜，保证充足睡眠，对自己做积极暗示。

（3）适当运动，让自己动起来。

2、易患肠胃病

多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

Tips：

（1）保证食物新鲜，不吃过夜饭菜，食物要彻底煮熟。

（2）不乱吃食物，多吃蔬菜或者清淡的东西，不吃生冷食物。

（3）勤洗手，保证个人卫生。

3、呼吸系统疾病高发

阴雨天，室内外温差大及湿气过重，呼吸系统疾病高发。人体最适宜的健康湿度为41—45%，在过于干燥或过于潮湿的环境中，呼吸系统的抵抗力都会降低。

Tips：

（1）保证空气清新，定时开窗，通风。

（2）外界湿气重可打开风扇、空调等，保持空气对流。

4、风湿病易复发

大多数的风湿病患者，在阴雨天来临之际，关节疼痛会加重，乏力、胸闷的感觉也明显了，同时还有其它难以言状的不适感。还有些风湿病患者在这样的环境下，病情加重或已经稳定的疾病又反复发作。

Tips：

（1）避免吃刺激性食物，选择低脂低糖食品。

（2）保持情绪平和稳定，避免心情压抑，过度悲伤。

（3）劳逸结合，进行适当运动，但避免可能损害关节的运动，如爬山。

（4）注意防潮保暖，可用醋熏居室进行消毒杀菌。

5、谨防手足癣

高温多雨的季节，细菌繁殖茂盛，手足癣与潮湿闷热的天气直接相关，大家谨慎提防。足癣俗称香港脚，和潮湿闷热有很大关系，足部在雨水中浸湿过又在室内自然阴干，脚很容易被霉菌感染。

Tips：

（1）不要穿过于闷热的鞋子，要穿棉质袜子。

（2）每天洗脚一次或多次，保持脚部干爽。

（3）多雨季节尽量不要下水，污水湿脚后尽快冲洗干净。

6、心血管疾病需当心

雨季天气阴沉，气压低、天气闷热，这种环境会影响人体的血管、神经、内分泌系统等，低气压增添了中老年人的心脑功能负担，心血管疾病的发病率也有所上升。

Tips：

（1）定期测量血压，检查心肺功能。平时坚持按时服用降压药等常用药物，外出时应备好一些急救药物。

（2）注意合理饮食。限制动物脂肪和高胆固醇食物，多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物；（3）多饮水，便于稀释血液，降低血液粘稠度，保证血管相对畅通；

（4）起床要慢。清晨醒后应先在床上躺一会儿，养神5分钟后再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发心脑血管疾病。