快速缓解胃痛 按穴食疗双管齐下

现代人工作繁忙，饮食不规律，总有或轻或重的胃部疾病，特别是熬夜多经常吃宵夜的人更是胃病经常光顾的对象，胃痛不亚于经痛，会出现各种难以入睡的副作用。因此，了解如何在短时间内有效缓解胃痛是个很关键的问题。下面将从食物和按穴两个方面来介绍怎样做才能最快捷地缓解胃痛。

一、缓解胃痛的食物

1、 莲子粥

莲子30克，大米100克。将莲子、大米等洗净，加入适量的水，慢火烹调。每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

2、 银耳红枣粥

银耳20克，红枣10克，糯米150克。将红枣、银耳、糯米等材料洗干净，加入适量的水细火烹调。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

3、莼菜羹

蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段；冬笋、香菇、榨菜分别切丝；锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗

4、健脾和胃汤

党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量青红萝卜煮汤。适用于胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

5、姜枣蜜

生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。适用于胃部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛。

6、蜂蜜红糖水

将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。有助于和胃利肠、止痛祛疡。

二、按穴止胃痛

1、内关穴

仰掌，手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

2、中脘穴

位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。

3、足三里穴

在膝盖下外侧，约四横指（约3寸）的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。