疲劳的治疗方法有哪些

疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。那么，疲劳的治疗方法有哪些？

消除脑力疲劳法

1、科学用脑，适当参加文体活动，积极休息。

2、心理疲劳，不要滥用药物，如安眠药、适宜心理治疗。

3、病理疲劳，就医。

饮食补充法

1、蛋白质、脂肪 、B族维生素。如豆腐 牛奶 鱼肉、水果 蔬菜 适量饮水休息恢复法、放松

2、音乐、练书法、散步科学健身法、有氧运动、 跑步、 打球、 爬山。