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蜂蜜水什么时候喝较好?

2014-06-10 16:13:51      家庭医生在线

对于女性来说,蜂蜜是很好的滋养品,蜂蜜水不仅能够润肠胃通便,还具有美容的效果。虽然蜂蜜是家庭中最常见的保健品,那么蜂蜜水什么时候喝最好?对于很多人都不了解蜂蜜水什么时候喝最好的相关问题,下面我们就来看下答案吧。

蜂蜜水什么时候喝最好?

1、早晨起床空腹喝蜂蜜

好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

2、睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶

由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。因此对女性是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。

3、喝蜂蜜水最好在下午3、4点

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

通过对蜂蜜水什么时候喝最好的相关介绍,希望对你有所帮助。在这里,需要提醒的是蜂蜜虽好,可不宜贪杯,每天喝两杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜就足矣。

(责任编辑:范璇艺 )

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