经期能吃红枣吗？两类女性要谨慎

女性由于特殊的生理状况，在经期期间很容易出现气血不足的情况。所以很多女性在经期都喝红枣水，认为可以补血。虽然红枣是很好的营养保健食品，不仅具有补血的效果，但红枣是人人的适合吃吗？那么经期能吃红枣吗？让我们一起来了解下吧！

经期能吃红枣吗？来月经的时候吃红枣有什么好处呢：

1、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

2、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白你让我滚，我滚了。你让我回来，对不起，滚远了。术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

经期能吃红枣吗？哪些女性经期不可以吃红枣？

第一类，容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第二类，水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

女性月经期可以适当的吃一些红枣，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。由此看来，红枣对女性健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。

以上就是有关经期能吃红枣吗的相关介绍，其实女性在经期期间还是可以适量吃些红枣，不过在食用红枣方面，还是以炖补为主，既能在冬季保暖，也避免生吃已发的腹泻问题。