家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 营养饮食 > 正文
便秘
挂号科室:消化内科 同类疾病:老年人便秘胆源性便秘慢传输型便秘便秘(中医)功能性便秘

蜂蜜柠檬水的做法以及饮用

2014-06-23 17:21:57      家庭医生在线

蜂蜜柠檬水现在越来越受到许多年轻女性的青睐,尤其是办公室的女性们更喜欢饮用它。蜂蜜柠檬水不仅酸酸甜甜的,而且它还具有很多的功效,例如美白或者减肥。对于蜂蜜柠檬水的以及饮用,很多女性都不是很了解,如果你有空的话就不妨自制一杯简单的蜂蜜柠檬酸,其实它的做法挺简单的,看看下面的内容吧。

蜂蜜柠檬水的功效与作用:

柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润作用,同时能美白肌肤,防止电脑辐射,减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快。新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝作用等作用。

柠檬蜂蜜水的做法以及饮用

材料:柠檬一个,蜂蜜500ML

1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。

2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。这样,蜂蜜柠檬水就做成了。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

蜂蜜柠檬水的做法以及饮用

1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。

2)因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。其它吃法

1)清晨一杯温开水或矿泉水,加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次,味道浓。

2)喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。

贴心提示:

1、蜂蜜不仅能够抑制糖类转化为脂肪,而且还有美容的作用,爱美的筒子可以多喝;

2、蜂蜜遇高温会丧失营养,最好用温开水冲泡;

3、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;

4、可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁,放在冻冰块的小盒子里冻成小块,要用时取出一块即可;

5、柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝;

6、柠檬打开后保质期会严重缩短,最好一次用完;

以上就是有关蜂蜜柠檬水的相关做法及介绍。其实这样的做的蜂蜜柠檬水,你什么时候喝都可以,只要你想喝的时候,加入腌制过的蜂蜜柠檬酸冲制就可。

(责任编辑:tianxu )

相关文章推荐

    科大夫挂号引导

    合作医生

    相关问答