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蜂蜜加白醋减肥法 女性减肥的最佳选择

2014-06-23 17:29:47      家庭医生在线

减肥,是每位女性的终身大业。每一位女性最感兴趣的话题,也永远是减肥。夸张一点说,没有觉得自己不胖的女性,只有想要减肥的女性。不过,减肥要讲究方法,所以常有女性朋友在问,有什么办法是既健康又能减肥的呢?在这里,我们要为大家介绍一种蜂蜜白醋减肥法,它不仅健康有效,而且面对不同情况的肥胖,还有不同的效用。下面,就一起来看看吧。

蜂蜜的功效与作用:护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

而对于那些全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高的女性朋友来说,蜂蜜白醋法又有另外的一些不同:

1、白醋和蜂蜜以1:2比例混合,每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、减少食量,阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

4、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃喝冰冷饮料或食品。

5、多吃蔬菜和水果。

6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。

7、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

蜂蜜加白醋减肥法不仅助消化,还能消脂,不需要费多大的力气就能减轻体重,既不像运动减肥法那么辛苦,也不像节食减肥法一样不健康,是女性朋友们减肥的较佳选择。不过,任何一种方法都是需要坚持不懈才会见效的,减肥是一个艰巨而持久的过程,需要极大的毅力和信心,希望上面介绍的方法能帮到您,也祝您早日减肥成功。

(责任编辑:tianxu )

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