女性空腹喝蜂蜜好吗？并不是明智选择

蜂蜜是人人皆知的保健品，滋补效用显著，是许多女性朋友的最优选择。但是喝蜂蜜也有许多的讲究，一不小心在不对的时间用不对的方法喝了蜂蜜，不仅不能让蜂蜜的效用更好地发挥出来，反而还会引起身体不适。其中，最常见人问的问题就是，空腹喝蜂蜜水好吗？今天，我们就为大家讲授一下，空腹喝蜂蜜水的利弊。

蜂蜜有五大好处：1、护肤美容，蜂蜜水涂到皮肤上，滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性；2、调节肠道分泌，饮用蜂蜜水对长期便秘和有十二指肠溃疡的人有改善与辅助治疗作用；3、抗菌作用，实验证实，蜂蜜水对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用；4、提高免疫力，蜂蜜水中含有的多种酶和矿物质，可提高人体免疫力。实验证明，用蜂蜜水饲喂小白鼠，可以提高小白鼠的免疫功能；5、长寿作用，养蜂人多长寿、少病痛是公开的秘密。

女性空腹喝蜂蜜好吗？并不是明智选择

空腹喝蜂蜜能防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。这是空腹喝蜂蜜水的好处。但是空腹喝蜂蜜水的缺点也十分显著。空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

不过，对于女性朋友来说，早上起来空腹喝蜂蜜水，并不是明智的选择。原因有二点：1，清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水；2，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。所以，综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。但若是空腹喝蜂蜜水，效果就不是那么好了。

女性空腹喝蜂蜜好吗？并不是明智选择。综合全文，我们可以了解到，空腹喝蜂蜜水弊大于利，因此，建议广大女性朋友，若真想用蜂蜜滋补身体，美容养颜，最好不要在空腹的时候食用，尤其是肠胃不好的女性要格外注意，免得造成肠胃吸收不良。希望这些内容能对广大女性有所帮助，也希望广大女性能健康正确的食用蜂蜜水，祝您健康美丽。