5招教女性保养卵巢 防止卵巢早衰

卵巢是女性重要的部位之一，而早衰也是卵巢最为容易惹上的麻烦之一。卵巢的早衰必定为女性的健康带来隐患，而且影响雌激素等的分泌，有可能会引发各种卵巢疾病。因此，保护好卵巢的健康势在必行！

卵巢衰老是自然规律，但是卵巢早衰就是一种疾病。那究竟那些因素会导致卵巢早衰呢？

1、女性的精神压力过大

由于快速的生活节奏，带给女性很大的精神压力。而女性的精神压力过大会导致植物神经功能紊乱，进而影响内分泌调节，使得卵巢功能过早衰退。

2、不良的生活习惯

经常熬夜，平时吸烟喝酒都会致使卵巢早衰，因为尼古丁和酒精都会影响正常的月经，使月经发生紊乱，进而影响了卵巢的健康。

3、减肥过度

女性减肥过度，会使得体内的脂肪急剧下降，会引起雌激素的减少，进而已发非正常的闭经，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。

4、如人工流产等对卵巢有侵袭性的手术

如果进行多次的人工流产，不仅会影响卵巢的健康，引起卵巢的早衰，而且还会影响子宫的健康。除了人工流产，在40岁以前切除卵巢都会引起卵巢早衰的现象。

卵巢早衰会引发各种疾病，既然是这样，那在生活中，要如何保护卵巢，防止卵巢早衰呢？

1、不能熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。所以，要保护卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保证身体健康的基础。

2、戒烟少酒

因为烟和酒都会影响卵巢的健康，所以不吸烟、少喝酒也是保护卵巢的好办法之一。

3、应该科学减肥

每个女性都想拥有苗条的身材，但是不能用健康换苗条。要减肥，也要科学地减肥，避免过度减肥到导致卵巢早衰。

4、避免久坐不动

久坐不动是现在的OL中常见的现象，但是久坐不动同样会影响卵巢的健康，所以建议大概坐一个小时左右就要起来活动一下，喝喝水，上厕所都可以。

5、应该学会自检

平时的时候，可以给卵巢进行自我检查，及时发现问题，及早治疗。