冬病夏治 夏天注意3点冬天不易得病

冬天嫌冷，夏天嫌热，人们大多都是这样。有的人冬天感觉手脚冰冷，怕冷怕吹风，且经常觉得疲劳、虚弱，很是禁不起冬天的折腾，但是一到夏天，就完全像变了个人，因为闷热，因为流汗，就常常大量饮食冰冷饮料，或常常呆在空调房。其实他们在冬天的痛苦，就是因为在夏天太不注意了。

人的体质并不随季节而更换，相反，人的体质是天生的，然后在不同季节的更换中积累下来的，夏天积累的寒气也会被带到冬天，而导致我们的人体在冬季会受到内外两股寒气的侵袭，身体自然也就不好了。

中医有“冬病夏治”的说法，“冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的症状：手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。

勿以寒小而不去

冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。

另一方面，许多人体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮去暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶、水果冰，然后整日在空调房间里工作，那真是陈寒未去，又添新寒。要记住，寒气是会沉积的。且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛，停留在脏腑就易产生肿物，停留在经络就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。

内养阳气

内养阳气指的是通过服用温热的食物而增加我们身体的阳气。有人说，大热天的，再吃热的东西，那还不得心烦气燥。不错，服温热的方法很重要——我们可以热药凉服。比如说红糖姜汤水，本来是温热暧胃的，但我们在暑天服用，则可以倒在塑料瓶中，然后放到冷水里泡一下，此时，我们虽然喝的是冷饮，到胃里的时候却是热药。

外散风寒

夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。心，五行属火，夏天最盛；膀胱经，人体之蕃蓠，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道。所以夏天身体多汗是上天赐予我们清除寒气的自然疗法，不但可以清除寒气，出汗本身还可排出体内大量的瘀毒。但由于夏日我们贪食冷饮，胃肠中有大量寒气，本来用于发汗的心火，转而被用于温暖肠胃了。此时，体表便缺少气血来抵御外邪侵袭了。而所谓的外邪也是我们一手制造的，那就是空调的冷气。冷气从皮毛而入，冷饮从肠胃而入，心火虽盛，难敌二寒。既不能很好的消化，也不能很好的发汗，结果就出现了所谓的“肠胃型感冒”：发热无汗，吐泻交加。