女性防皱6大秘诀 保持年轻美貌

女人最怕的事情之一就是脸上长皱纹，岁月是无情的，怎样延缓皱纹的产生？保持好心情是必要的！下面给大家6个防皱秘诀。

防皱秘诀1、保持好心情

遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。

防皱秘诀2、少吃刺激性食物

有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

防皱秘诀3、多吃富含软骨素的食物

多吃些富含软骨素食物，如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。

防皱秘诀4、充足的睡眠

充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。

防皱秘诀5、适量喝啤酒

啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

防皱秘诀6、多吃富含核酸的食物

比如：鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。