古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
血型是一种神奇的东西,每一种血型都有着自己的特点,它不仅能预测性格,还能告诉你最适合的血型养生方法。比如a型血的人心脏易出问题,而b型血的人易受传染病感染;ab型血的抵抗力相对较多,而o型血的胃部健康是隐患。一起来看看不同血型养生方法吧。
a型血人
健康问题:a型血的大多数都是工作狂,承担着繁重的压力,因此神经系统会受到影响,人体生理机能失衡,心脏功能会受损,心脏病也会随之而来。所以,a型血人养生最重要的就是减压,确保身体循环的通畅。
养生方法:
1、睡前喝一杯纯净水。睡前30分钟一气饮尽一杯水,能让充溢在脑部的血液就会流向腹部,让粘稠的血液变得顺畅,缓解紧张状态,达到减压目的。
2、常吃猪肉和鳗鱼。a型血的人如果摄入含有b型抗原的食物,比如羊肉、蛤蜊,免疫力就会下降;所以要摄入含有a型抗原的食物,而猪肉喝鳗鱼就不错,还能补充身体所需要的脂肪和蛋白质。
3、少做剧烈运动。a型血的人对压力而产生的疲劳非常敏感,如果进行激烈运动的话会加剧免疫力下降。所以a型血的人最好练练瑜伽或者慢跑来舒缓疲劳。
b型血人
健康问题:b型血的人抵抗力相对较差,尤其容易受到传染性细菌的感染,对于具有相同的b型抗原的细菌毫无防范之力。所以对于b型血的人来说,调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力。
养生方法:
1、防止口腔感染。b型血人的养生重点在于防止感染,提高免疫力。而创造良好的口腔环境能防止传染源进入体内。清晨刷牙后,再用淡淡的盐水漱口,能有杀菌的作用。
2、晒日光浴。体内拥有足够的钙才能维持新陈代谢的正常运转,提升身体的应变能力,调节免疫系统平衡。晒日光浴就是很好的方法,多走出室内,做做小跑步,高抬腿的动作吧。
3、控制吃猪肉。猪肉中含有a型抗原,b型血的人食用过多的话,体内会发生免疫的抗体反映,以致让身体消耗很多能量,出现减肥的效果,甚至会出现过敏现象。b型血每天吃猪肉最好不要超过15克。
o型血人
健康问题:o型血人的自身消化系统功能非常强大,胃酸分泌多,胃壁容易受到刺激,而出现胃溃疡现象。
养生方法:
1、饭后嚼一片生姜。o型血人要防止胃酸分泌过盛,可以饭后嚼一片生姜,能温暖胃部。中餐和午餐过后切一片生姜,先含在嘴里3分钟,细嚼一番,而且只需要薄薄的一片即可。
2、排出胃部浊气。下午茶的时候用70%的热水和30%的凉开水勾兑出温开水,快速饮用后有节奏地打嗝,然后用手掌心从上到下轻揉胃部,达到温暖、通气的目的。
ab型血人
健康问题:ab型血是最晚诞生的血型,而ab型血人的抵抗力最差,哪怕是微弱的影响也会让健康很受伤。而且有数据表明ab型血的人经常因为睡眠不足而导致交通事故,正是因为免疫力低下,容易疲倦有关。
养生方法:
1、每星期吃两次凉菜。适当吃一些凉菜能帮助让体内的积热散发,防止免疫力下降,预防慢性病入侵。
2、用乳酸菌改善体内环境。每天上午10点、下午4点各饮用一大杯酸奶,能帮助改善体内生物环境,提高人体免疫能力,调动免疫力积极工作。
(责任编辑:黄海茵 )
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