女性身体两个部位最容易发炎 如何保护？

炎症对于女性身体的损害比对男性的损害要大得多。你知道，女性最容易发炎的部位有哪些吗？其实，乳腺和私处是女性脆弱的部位，亦是最容易发炎的部位。那应该如何保护呢？>>私密部位呵护不周易致妇科病

易发炎部位一：乳腺

其实，引起乳腺炎的因素都是日常不被我们注意的小细节。例如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等，都可能导致乳腺炎。有些人认为乳腺炎不是很严重的问题，但是乳腺炎的后继就是乳腺增生直至乳腺癌。

保护乳房贴士：

1、穿合适的胸罩

胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

2、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

3、避免饮酒

饮酒女性患乳腺癌的危险性较少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。

4、少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。

5、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

易发炎部位二：私处

私处是女性很脆弱的部位，平时稍有不注意都有可能会引发各种妇科炎症。这些妇科炎症主要有外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。

保护私处贴士：

1、少用护垫

不少女生觉得护垫用起来很卫生也很方便，特别是月经前后阴道分泌物较多时，很多人都会选择使用护垫。不过，频繁地使用护垫会影响私处健康，因为护垫表面胶质透气性差，会令私处密不透气，成为细菌滋生的温床，可能导致各种炎症。

2、小便后不用劣质纸巾擦拭

很多公共场合的厕所都会提供纸巾，但这类纸巾通常质量较差、细菌较多，如果小便后用这种纸巾擦拭，会给细菌提供滋生的机会。

无论是直接放进兜里的纸巾还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌，也不适合用来擦拭外阴。

3、卫生巾及时更换

卫生巾长时间不换会引起阴部闷热潮湿造成感染，所以记得1-3小时要更换一次，避免感染炎症。