经期要注意什么？经期四大危险信号警示你或患妇科病

很多女性会对痛经、月经不调等疾病不以为意，其实，这些疾病很有可能是其他疾病的前兆，如果平时不注意调理，找明原因，极其容易使自己 身体陷入更大的健康危机中。以下4个经期的危险信号必须要注意了：

危险信号一：大量流血并伴有强烈痛经

如果同时出现这两种症状，可能是盆腔炎，由衣原体细菌引发的生殖系统感染。另一种征兆也预示着患上盆腔炎，就是性交后出血，如果不及时诊治，容易引起不孕症。

危险信号二：月经量急剧增多

如果出现月经量急剧增多，可能是因为体内有子宫纤维瘤。这是一种生长在子宫壁上的良性肿瘤，一般对人体无害，但它会引起的经血量增多，进而导致贫血。这种肿瘤也有微小的可能会导致子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。

危险信号三：突发性的剧烈骨盆疼痛

这可能是由于卵巢包囊破裂会导致剧烈的下腹部疼痛。这种破裂引起的剧痛一般是在下腹部一侧开始，且会迅速扩散到整个下腹部，与痛经完全不是一种感觉。

危险信号四：用止痛片也无法缓解的剧烈痛经

痛经突然变得剧烈而难以缓解，可能是因为有子宫内膜异位症，即部分子宫内膜脱落出子宫。除此以外，如果在平时做出弯腰动作或在性生活中，出现剧痛也有可能是这种病症引起的。

另外，如果是单纯由于内分泌不调引起的月经不调或者痛经的女性，可以练一套瑜伽动作，缓解经期疼痛，加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官。

1、脊柱扭转

先坐在椅子上，臀部坐稳，保持挺直背部，吸气。再把头部和由腰部开始的身体缓缓向后侧扭转，最好转到最大的幅度。

2、鸵鸟式

先将双腿内侧并拢，吸气，再把身体向前，靠近双腿。接着，将手心放在脚心下或把双手抓住双脚的脚踝，挺直背部，延伸颈部前侧，拉长整个背部。

3、束角式

首先，坐在椅子上，让双脚脚心相对，吸气。接着，是背部保持挺直，延伸颈部前侧，呼气，微微低下头，最大限度的让前额触碰脚尖，放松髋关节。

经期注意事项：

1、注意卫生

经期不宜频繁清洗私处，注意更换卫生巾，建议2-3小时更换一次，避免细菌滋生，引起妇科疾病。

2、注意保暖

来月经的时候，子宫是比较脆弱的，所以要注意保暖工作，别让子宫受凉，导致宫寒等现象。

3、不适宜穿紧身衣裤

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样可以免除侧漏的尴尬，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。