如何防辐射？5种食物让你远离辐射

对于上班族来说，每天对着电脑8个小时以上是必须的，但是电脑的辐射给身体造成很大危害。有没有好方法可以防辐射，减轻辐射的伤害呢？下面小编就介绍五种防辐射食物，让你远离辐射。

防辐射食物1、蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品。蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，维生素、铁、锰、钾、钙、铜、磷等多种有机酸以及有益人体健康的微量元素，还有果糖、葡萄糖、氧化酶、淀粉酶、还原酶等。蜂蜜不仅能改善血液的营养状况、消除疲劳、润肠通便、润肺止咳、美容养颜，还能避免心血管疾病和神经衰弱、抗氧化。

防辐射食物2、胡萝卜

胡萝卜中含蛋白质、脂肪、铁、维生素A原（胡萝卜素）、糖类、维生素B1、维生素B2等等，还含淀粉、果胶、无机盐和多种氨基酸。其实，胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有助于保护人体细胞免受损害，从而防止细胞发生癌变。长时间食用胡萝卜，能减少人体受辐射和超量紫外线照射的损害，进而提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老。

防辐射食物3、草莓

每100克草莓中就含有50-100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质等营养物质，可以抵御高强度的辐射，有助于减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。因此，常常接触电脑或其他电器辐射的人，不妨时不时吃些草莓。

防辐射食物4、绿茶

有科学调查显示，有喝茶习惯的人，血液病发病率较低，受辐射损伤较轻，由辐射所导致的死亡率也较低。这是因为茶叶中含有防辐射物质，能保护人体的造血机能，进而能减少电脑辐射的危害。除此以外，茶叶中富含维生素A，能在暗光下使眼睛看东西更清楚，能预防夜盲症与干眼病。

防辐射食物5、西红柿

科学调查表明，长时间常常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所造成的死亡率也较低。也有实验证明，辐射后的皮肤中，其他成分含量基本不变，只有番茄红素含量会减少31%-46%。番茄红素能通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有助于避免外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。西红柿还可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤变得有弹性。除此以外，番茄红素还具有祛斑、祛色素的功效。