如何排毒?先用5招测测自己是否要排毒
“排毒”这个词对于女性来说一点都不陌生。但是不是说想排毒就排毒,如果体内没有毒素积累,也就无需排毒了。可自己要如何判断是否应该排毒呢?就来测一下自己是否有以下5个症状吧!
需排毒症状1:有斑
黄褐斑发生的原因:长期服用避孕药、色斑内分泌发生变化、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射。每个人都希望有娇好的容颜,可不知从什么时候开始,脸上出现了黄褐或淡黑色斑片,使肌肤失去了水嫩光泽,那你就该注意排毒了。
需排毒症状2:口臭
口臭指口内出气臭秽的一种症状,多数因为肺、脾、胃积热或食积不化,这些东西长时间淤积在体内排不出去,就变成了毒素。导致口气不清爽可能是疲劳过度,感邪热,虚火郁结,贪食辛辣食物或暴饮暴食,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病。
需排毒症状3:便秘
如果排便间隔时间在3天或3天以上,就可能患上便秘。
按照症状来分,便秘可分为两种类型:习惯性便秘和偶发性便秘。人体向外排出毒素的主要通道之一是大肠形成粪便,并控制排便。如果毒素存在体内,对脾胃的运行造成影响,导致大肠的传导失常,进而肠道不通而发生便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会导致大量毒素堆积。
需排毒症状4:肥胖
如果体重在标准体重20%以上,或体重指数(体重(千克)/体表面积(平方米))大于24,就是肥胖了。
肥胖是一种营养过剩的疾病,长期食用过量的高脂、高热量食品,体内毒素滋生,导致机体失衡,引发肥胖。患者会有体弱无力、动作时气喘、心悸、行动不便、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状,多数还会在糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面有异常。
需排毒症状5:痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。除此以外,缺乏微量元素,精神紧张,高脂肪或高碳水化合物饮食都会引发痤疮。
如何排毒?睡眠是个好招
现代的女性似乎都缺少睡眠,其实睡眠对肌体和美容都很重要。有专家建议:按睡眠排毒时刻表休息,有助于排毒。
21∶00—23∶00免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(熟睡有效)
凌晨1∶00—3∶00大肠排毒
早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养
(责任编辑:黄海茵 )
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