3种情况易惹上闭经 日常4大招数进行调理

闭经，常见的一种疾病，很多女性也出现过闭经现象。某段时间，你可能突然出现闭经现象，你知道这是为什么吗？如果你存在以下3种情况，那么你就要小心了，闭经有可能会缠上你！

闭经原因1：人流

有些未婚先孕的女孩子或刚结婚的初孕妇女不想要孩子而做人流，手术后就可能造成闭经。这是由于不当的刮宫手术损伤子宫颈或是子宫内膜的基底膜，导致子宫颈内口粘连或子宫壁部分粘连，继而造成闭经。这种闭经被称为继发性闭经。

闭经原因2：：盲目减肥

盲目减肥时，大脑皮层就会发生强行抑制，进一步对下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢造成影响，使之分泌减少，进而减少脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素，因而发生闭经，闭经时间越短，求治越早，治愈机会就越多，通常闭经时间在3年以内的女性治疗效果是比较好的。

闭经原因3：：不良的心理因素

心理因素导致的女性闭经较容易被人们忽视，而女性的月经与神经系统和内分泌系统密切相关，精神的紧张、情绪的波动对神经系统的功能造成影响，从而造成闭经。所以，一段时间压力过大，或者常处于消极状态，那有可能会导致闭经。

面对闭经现象，要如何做呢？

第一，调整饮食习惯

不挑食、不偏食，高蛋白食物要多吃，如蛋类、牛奶、甲鱼、瘦肉、鱼类、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，保证摄入足够的营养物质。

第二，保持心情舒畅

避免精神紧张与不良刺激，避免气血紊乱，对月经的正常来潮造成影响。适当地做体育锻炼和体力劳动，可以增强体质，保证气血的正常运行。肥胖的女性还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，进而促进月经的恢复。

第三，合理的作息时间

长时间的熬夜、饮食不定时，会打乱了身体的生物钟，也会打乱了内分泌平衡，从而对卵巢-垂体-下丘脑轴的功能造成影响，造成闭经。因此让自己的作息时间合理，并避免过度劳累。

第四，利用食谱调理闭经

当归羊肉汤

材料：6g当归、1.5g肉桂，3g陈皮、250g羊肉

做法：

1、将羊肉洗干净，切块；

2、然后将羊肉和陈皮、当归一起放入煲中煮熟至烂；

3、再放入肉桂，煮10分钟左右，加入调味料，即可食用。

功效：当归羊肉汤能够起到调经止痛，温经散寒，活血养血的作用。

黑豆红花煎

材料：黑豆30克，红花6克，红糖60克

做法：

1、先将黑豆，红花洗干净；

2、然后一起放入砂锅，加入适量的水，煮滚后，可冲红糖温服。

功效：黑豆红花煎可以活血化淤，调经止痛，凡因血脉淤阻引起的闭经，小腹胀痛者，皆可以此作辅助食疗。