内分泌失调易引起五宗罪 倾听3建议调理

内分泌，是女性机体的各项功能正常运转一个很重要因素，对女性健康起到非常重要的作用。如果内分泌失调，女性就会容易生病，甚至会造成各种妇科疾病的产生，下面5大宗罪就是内分泌失调引起的。

第一：容易肥胖

“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。内分泌科医生表示，这可能与内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯会对内分泌造成影响。

第二：容易脾气急躁

更年期女性常常会出现脾气急躁、情绪变化较大，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱引起的。

第三：导致乳房疾病

乳房胀痛、乳腺增生的主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，因此，一旦内分泌失衡、紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

第四：造成妇科疾病

子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调相关，有些面部色斑也是因为内分泌失调。

第五：造成不孕

有的女性婚后多年，性生活正常，却不能怀孕，有可能内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，造成某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，对怀孕造成影响。或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，进而降低了受孕成功的机会。

内分泌失调如何调理？倾听3条建议：

1、最好不熬夜

熬夜，最容易破坏内分泌系统。睡前泡个热水澡、喝杯热牛奶对身体有好处。

2、多泡澡

泡热水澡不仅能促进血管收缩、扩张，还能促进老旧角质更新，进而保持肌肤光滑细致。但心脏不好的人不适合常泡热水澡，可以试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时，也能健身。

3、常按摩

正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，进而加速代谢，顺利处理体内废物。每天看电视时，顺便拍打四肢、揉揉腰背，就能改善健康。