伤害乳房健康的3个坏习惯 你有吗

也许你不知道，一些坏习惯会伤害你的乳房，甚至使得你的乳房出现各种疾病。伤害乳房的3个坏习惯，你有吗？

乳房保养坏习惯一、喜欢用那些蕾丝过多与化纤质地的文胸

不少女性喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。但是，如果女性常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解，甚至没有。除此以外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而造成乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不仅会对将来哺乳造成影响，甚至还会引起乳腺炎。

用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸，穿戴起来让人感到更舒适，冬季温暖、夏季吸汗。所以，建议女性选购时优先考虑，特别是哺乳期女性和乳房疾病患者。

乳房保养坏习惯二、常用钢托与海绵打造乳房挺好

为了让乳房更挺拔、更有魅力，“钢丝”和“海绵”一直都很重要。因为钢托有一定的重量，会压迫乳房，对血液循环造成影响，久而久之，就会使乳腺组织发生各种病变。女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。

即使购买了带有钢托的文胸，尽量在拆除掉钢托后再佩戴，特别患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，才能保证乳房周围血液循环畅通。

能让胸部体现“大而挺”的文胸中的主要材料就是海绵，其危害不可小视。海绵里含有一些化学品，可能会伤害乳房。

乳房保养坏习惯三、总是挤乳房

长时间挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，导致局部气血不畅，造成乳腺增生，并且长期胸部活动受限，也会对正常的呼吸造成影响。除此以外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样能塑造完美胸部。俯卧撑就是最佳的丰胸运动，坚持下去，能让罩杯成功升级。

乳房保养原则

1、保持好心情。没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激，进而出现增生。在孕激素的照料下，已增生的乳腺也会逐渐复原。

2、睡觉有规律。睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。