脸色暗黄调理吃4类食物 告别“黄脸婆”称号
你的脸上泛黄,已俨然是个“黄脸婆”?其实,脸色暗黄的现象存在不少女性当中,使女性看起来比实际年龄更老。这对爱美的女性来说,是严重的打击。所以,摆脱“黄脸婆”的称号势在必行。当然,这件事也不是很难,食疗法就能轻松让你面色红润起来。
女性脸色暗黄的原因
想要调理面黄,首先就要知道造成面黄的原因是什么。通常情况下,造成女性面黄的原因分为两种:生理性和病理性。如果是属于生理性的面黄,那有可能是因为家族遗传或人种的不同等等。如果是属于病理性的面黄,那就是各种疾病所引起的,如贫血、黄疸和中毒等等,这都会导致这种情况的出现。除此以外,在日常生活中,如果心情过于紧张或烦闷,以及有营养不良等等情况,都会造成人体新陈代谢下降,进而就会出现精神萎靡以及面黄的情况。
食疗改善脸色暗黄
1、薏米
如果是脸色差、身体胖的女性,出现这种情况是由于脾虚有湿导致的虚胖,同时会面黄,眼睑下面可能有斑。这些女性可以多吃薏米仁,因为薏米仁对健脾去湿和清热有一定的作用。
2、五花茶
压力大、心情不好的女性可以试试“五花茶”,月季花、玫瑰花、绿梅花都是不错的选择。月季花能“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,还能活血和调和气血。
3、谷类食物以及水果和蔬菜
多吃谷类食物以及水果和蔬菜等等,这样能够有助于身体维持健康以及生命,对有阴虚、阳虚以及气虚和血虚的女性有着很好的效果。
4、“黑”色食物
中医认为黑色入肾,所以,黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是养肾佳品,特别是黑芝麻,对补肾养发效果很好,在一定程度上改变面黄的情况。
推荐食谱:山药莲子粥
改善脸色暗黄可以试试山药莲子粥,存在血虚症状,可以加上红枣和桂圆。山药自古以来被视为补虚佳品,有“小人参”之美誉,能够健脾益胃,补益中气。
(责任编辑:黄海茵 )
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