五个坏习惯伤害乳房 如何来保养

美丽而健康的乳房是每个女人所渴望的。但是，由于日常一些不良习惯，容易伤害乳房，影响了乳房的健康美丽。下面，这五个伤害乳房的坏习惯，你们存在吗？

坏习惯一：弯腰

弯腰会使腰椎的负担增加，对血液循环造成阻碍，进而影响到胸肌的发育。因此，经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会胸部舒畅。

坏习惯二：驼背

经常驼背，久而久之，压迫胸部组织，对胸部的健康造成影响。因此，要保持昂首挺胸的姿势。

坏习惯三：抱臂

不少女性习惯将双手怀抱于胸前，但是这样的姿势会加重胸部负担。因此，应该放松地将手自然垂放于腿两侧，伸伸懒腰，对改善胸形有帮助。

坏习惯四：趴睡

应尽量少趴着睡觉，最好用仰卧微向右倾的姿势，否则，会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

坏习惯五：伏坐

女性伏案时，会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害十分大，要及时预防。

如何保养乳房？

其实，乳房十分需要保养，而其保养重在紧致。女人们很在意乳房，但是，大部分人只会关心如何让乳房变大，却不太关注乳房的保养。但是，只要乳房坚挺有弹性，那就完全可以展现出女性美了，正所谓：“胸不在大，有形则灵”。因此，一些适当的乳房按摩是十分有效的，再配合市面上一些有紧实功效的产品，就可以达到理想中的效果。

乳房的乳晕颜色变深是一个极易被忽略的问题。在平时，使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，有助于乳晕变浅。同时，适当涂抹一些甘油、橄榄油，可保湿乳房皮肤。目前，也有些产品推出专门的乳晕淡化霜。但是，要注意因为乳房是娇嫩部位，选择时成分的安全性要注意。