影响生育能力4大因素 你避开了吗？

怀孕生子似乎是女性的“天职”，当然，说不上女性一定要生子，不过大部分女性还是很希望当妈妈的。可是你知道吗，生活中的一些因素可能会对生育造成影响哦！女性朋友们要小心以下4大因素了！

1、生殖器官炎症对生育能力造成影响

如果女性患阴道炎时，阴道内酸碱度就会发生变化，白细胞增多，就会对精子的成活造成妨碍，活动度下降，官颈炎症导致的局部内环境改变，会阻碍精子通过官颈管，从而造成不孕。

2、年龄是生育能力的祸首

年龄的增长对女性生育能力影响十分大。从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后就会迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后有87%左右的女人就会失去受孕能力。同时，35岁以上的高龄孕妇更容易发生各种疾病，如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症。而且，还会造成胎儿官内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也会升高，胎儿畸形率也会增高。

3、性习惯不良危害生育

部分年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，会不知不觉地引发了盆腔炎，导致不孕症。如果女性在经期行房事，就会容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。

4、酒精、咖啡对生育造成妨害

如果是经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力就会明显减弱。这是因为酒精会妨碍营养物质的吸收，一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。如果女性每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。

温馨贴士：怀孕前先呵护子宫

子宫是女性孕育生命的地方，是女性最重要的器官。因此，懂得子宫保养方法十分重要。

1、快走30分钟，可以改善子宫血液循环

如果女性每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

2、每周做3-4次“暖宫操”

“暖宫操”就是先将双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部接近垫面，保持5分钟。再平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中保持3-5分钟，可以感觉到子宫随身体一起收缩。

3、每周游泳一次，可以提高宫缩能力

每周游泳2小时，能使宫缩能力提高一成以上。女性要养成游泳习惯，可以提高宫缩能力，还可以保持子宫内温度。