雾霾易伤害肺部与呼吸系统 2款食疗预防伤害

“阴霾天气比香烟更易致癌。”不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。因此，我们在面对越来越多的这种天气，应该怎么预防雾霾给我们带来的伤害呢？

雾霾的危害：

雾霾的危害1、容易诱发肺癌

肺癌首要诱因是吸烟及二手烟气烟雾；第二诱因是室内空气，如装修家具污染，以及烹饪油烟。而室外的雾霾天气也会影响肺部，与肺癌有一定的关系。

雾霾的危害2、损伤呼吸系统

因为受到气压等气候条件的影响，城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，这些有害物一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，破坏呼吸道黏膜防御能力，对人体的呼吸系统造成损伤。另外，雾霾天气时，空气中还漂浮着粉尘、尘螨等，如果支气管哮喘患者吸入这些过敏原，会刺激呼吸道，诱发哮喘。

预防雾霾天气伤害的食疗：

1、双杏雪梨汤

准备北杏15克，南杏15克，雪梨2个，瘦肉250克，幼盐少许。先将北杏去皮尖、南杏去皮，备用；雪梨去心，连皮切成小块，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，待水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。

主要功效：有润肺止咳化痰的作用，适用于痰多咳嗽、咳吐黄痰、咳痰难出、咽干燥热等症状。

2、百雪莲糖水

准备百合30克，莲子30克，雪耳15克，糖少许。先将雪耳清水浸透发开，洗净，备用；莲子、百合分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，待水再滚起，改用中火继续煲一小时左右，加糖调味，即可饮用。

主要功效：有清燥润肺的作用，适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥等症状。