肝好不好看皮肤 教你如何养肝护肝

肝脏具有解毒、分泌、代谢 功能，它的健康对每个人来说都十分重要，肝脏不好，直接会影响身体一系列的功能运行。那要如何判断肝脏是否处于健康状态呢？其实，从皮肤就可看出肝脏好不好。

在肝脏疾病的初期，一般没有典型的特异性症状，但常会出现以下皮肤方面的病理表现：

1、皮肤黄绿色或褐绿色，往往是肝内胆汁淤积，肝内或肝外胆道梗阻造成的。

2、皮肤黄染并进行性加深，多数是胰头癌、胆道系统癌肿或原发性肝癌。

3、皮肤橙黄色，多数是重度肝炎。

4、腹壁静脉曲张。正常人腹壁静脉通常都看不到或只隐约可见。当肝脏发生疾患时，因为腹部静脉回流阻力增大，会出现淤血而曲张，可出现以脐为中心放射状向四周延伸，甚至伴有腹壁水肿，出现皮肤紧绷感。

5、蜘蛛痣：是皮肤小动脉末端分支扩张所形成的血管痣，多数在颜面、颈部、前胸、手背和肩部等处可以看见。呈鲜红色，大小不一。

6、皮肤色素加深，出现面色灰暗发黑，眼眶周围尤其明显。这是因为肝脏病变引起的黑色素代谢障碍造成的。

想要养肝，可以试试下面的方法：

1、自制护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英可以清洁和保护肝脏。每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮。

2、多喝柠檬水

水可以加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，也可以尝试在水中加入柠檬，这是因为柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有助于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升就可以了。

3、吃猪肝

中医理论认为，疾病养生和饮食之间有关，特别是“以形补形”。主张调养五脏功能可以通过食用牲畜家禽的五脏。在中医看来，猪肝味甘、苦，性温，归肝经，可以补肝明目，养血。

“春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春季如果不注意养肝，就会损害五脏中肝气的生发，这样夏天的生长就会受到影响，往往会出现腹泻等毛病。但要注意猪肝不能与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食，也不要与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食。