家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 营养饮食 > 正文

贫血怎么治疗?从饮食着手告别贫血

2015-06-07 08:16:55      家庭医生在线

面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、气短头晕、困倦乏力、动则心悸、形体消瘦和出血等都是贫血的症状。那贫血怎么治疗呢?不妨从饮食方面着手,吃些补血的食物,告别面色苍白无华。

贫血怎么治疗?可多吃改善贫血的食物:

1、面筋。补血必须先补,而铁面筋的铁质含量相当丰富。

2、黑豆。黑豆具有生血的功效,黑豆的吃法随各人喜好。

3、胡萝卜。胡萝卜富含维生素B、维生素C,同时又含有胡萝卜素,胡萝卜素可以补血,用胡萝卜煮汤,可以补血。也可以把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

4、发菜。发菜富含铁质,用发菜煮汤做菜,具有补血的功效。

5、金针菜。金针菜富含铁,比菠菜高20倍,同时还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等。

6、龙眼肉。龙眼肉含丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,同时还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。

贫血怎么治疗?还可以试试食疗法:

1、羊肉枸杞汤

材料:绵羊肉500克,枸杞子100克,大枣20枚

做法:先将羊肉切块,加水适量慢火煲熟,直至羊肉烂熟,酌加盐及调料,吃肉喝汤。

功效:可以益气养血,温补肝肾。

2、当归羊肉治贫血法

材料:当归、黄芪、党参各25克,500克羊肉,适量葱、姜、盐、酒

做法:先将当归、黄芪、党参装入纱布袋内,扎紧袋口。接着,放入羊肉和适量葱、姜、盐、酒,加水煮,先用猛火,后改用文火,烧至羊肉呈粑状食用

功效:可治病后气血不足和各种贫血。

3、黄豆猪肝治贫血法

材料:黄豆,猪肝

做法:先将黄豆煮至八成熟,再加入等量猪肝一起煮熟,加适量调味品接着调味,每次服100~200克,每日2次,连服2周,

功效:可治缺铁性贫血。

4、海参养血汤

材料:猪或羊腔骨500克,水发海参300克,花生米100克,大枣50克

做法:先将水发海参300克切条,把花生米100克泡半日,大枣50克泡。上述配料在沙锅内慢火炖1小时左右,酌加调料,吃菜喝汤。

功效:可以补气益血,滋阴壮骨。用于气血不足造成的面色萎黄、头晕乏力。

(责任编辑:黄海茵 )

相关推荐

文章关键词:

6款补血食谱让你告别贫血

据不完全统计,平均每四到五个亚洲女性中,就有一个是贫血患者,二十至二十四岁之间,罹患贫血的比例约二成,二十五岁至二十九岁之间有三成。所以……详细>>

3款“补血菜” 告别贫血烦恼

如今很多人身体都有贫血的情况,但是对于贫血这个问题,其实我们不能一概而论的,其实不同的贫血其实可能有很多的病因的,所以我们在治疗贫血的时……详细>>

早餐吃七种食物让你告别贫血

对于女性朋友来说,学会如何补血很重要。如果女人贫血的话,很容易体质变差和早衰。那么女人吃什么补血呢?今天我们从女性饮食的角度出发,来了解……详细>>

四款高“铁”食疗 告别缺铁性贫血

缺铁性贫血是在女性贫血中最常见的病症,主要表现有乏力易疲劳、耳鸣心悸、头晕眼花、脸色苍白等。治疗缺铁性贫血的方法就是补充人体所缺失的铁元……详细>>

贫血别喝茶 巧用饮食调理

更年期的女性很容易出现各种意想不到的症状,例如月经紊乱,经血量多,经期不正常等现象。如果不及时处理这些症状的会,就会进而导致女性出现贫血……详细>>

  • 杨振江

  • 余国攀

  • 林东军

  • 夏维林

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]