3种养心食物 让你神清气爽
夏季来临,如何才让自己的心不那么浮躁呢?有些人可以想想自己的银行卡,想想自己的工资,心就凉了一半,但是还是根治不了。哪有什么好办法解决吗?食物能够补养五脏精气,协调人体精神活动。下面就告诉大家吃什么食物祛火。
3种健康养心食物:
1、绿豆,绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,含有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐,每天喝碗绿豆汤可以让自己的心情平静。
2、莲子,有清心泻火之功,故对温热病的高热、神昏谵语及心火亢盛、烦躁不安等症。
3、麦冬, 麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦。
除了食疗,还有更好的方法,只有你一有空动动手就可以了。可以按摩手臂,经常甩甩,都有不错的效果。在中午的时候休息十几分钟可以安神养心。
(责任编辑:赵烈霞 )
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