古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
皮肤的水润白皙是身体气血充盛的外在表现,同理,想要美白润肤,少不了调理身体内环境。这里推荐几款中医药膳,力求简单易行,内可理气养血,外可美白润肤。
1、桃仁百合燕麦粥
做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
简单易行,当做早餐再合适不过了。
2、西洋参银耳燕窝汤
做法:西洋参片、银耳、燕窝用清水浸透,生姜切片,葱切段。将处理好的西洋参片、银耳、燕窝、姜片、葱段一起放入炖盅内,加入清水炖2小时。调入精盐、味精即成。
制作相对复杂,但是滋阴养血功能也是十分亮眼。
3、桑椹红花饮
做法:将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后,加入适量的清水,一同煎服,取汁饮用即可。
桑葚红花饮简单可行,就像喝茶一样,可以日常饮用。
4、红花山楂糕
做法:红花加入适量的清水,煮汤,然后隔渣取汁,备用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮烂,加入红花水,冷却之后,凝结成块,切成大小合适的块状,即可食用。
美味方便,可以当零食一样食用。
(责任编辑:赵烈霞 )
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