皮肤衰老怎么办 5招轻松keep住年轻肌肤

人的衰老是一个必经的过程，衰老也是很多女性不愿意面对的事情。可是女人一旦过了25以后，脸部的肌肤会逐渐老化，要想保持青春光泽，只能靠后天的保养与维护了，因为时间是不可抗拒因素。每个MM都希望自己有不老的容颜，到底怎样才能延缓衰老呢？下面教女性几招抗肌肤衰老的方法，助你轻松keep住年轻肌肤。

1、注意皮肤的清洁和保护

保持皮肤的健美，就要从少年时期有意识地保养好自己的皮肤，做到经常沐浴，使皮肤清洁，特别要经常维持好脸部清洁。洗涤宜用自来水、雨水、雪水，不宜用硬水，会刺激皮肤。在沐浴和洗脸时应选用中性香皂或用多脂性肥皂，如硼酸肥皂。具有抗微生物及滋润皮肤的保健香皂，如肤癣灵药皂，洗去皮脂、汗液和灰尘，使皮肤表面润泽，皮肤各腺孔分泌畅通。注意防晒，避免皮肤老化，一般可以戴防晒帽，撑阳伞或外搽复方二氧化钛霜、防晒增白霜、5%对氨基苯甲酸或其他防晒酸，避免化妆品对皮肤的刺激，避免外用药的不恰当使用对皮肤造成刺激，最好在医生指导下使用。

2、保持精神愉快和乐观的情绪

保持精神愉快和乐观的情绪对于防止皮肤衰老的意义重大，人的情绪与身体健康有极为密切的关系。俗话说“生气催人衰老，微笑示人益寿”，这一点小编有着深深的体会，我的父亲是教师，他一直有着很乐观的心态，前些日子他去参加学生聚会，学生们都说他这么多年过去了一点都没变，还是那么年轻。可见，良好的心态对于防止我们皮肤的衰老有着巨大的作用。

3、按摩肌肤

皮肤按摩可促进皮肤新陈代谢，排泄和汗腺的分泌，积存在皮肤毛孔的污垢和废物就易被及时清除。皮肤按摩宜选择在毛孔打开时，一般在洗脸、洗澡后按摩，按摩前，最好用热毛巾敷一下，使毛孔充分张开，效果更佳哦。按摩时脸上最好搽按摩霜和营养霜。按摩力度要轻柔。一般采用自我按摩，原则是沿皮肤与肌肉的纹路方向，顺序由中心至两外侧在脸部或其他有关部位来回按摩。严格按照面部肌肉长势按摩，否则会加重皱纹，如图1示例的方向按摩，一般每日按摩2次，每次5-10分钟。操作方法一般以双手食指，中指，无名指及拇指指腹或借助手掌进行按摩，也可轻轻拍打，若结合穴位进行，效果更好哦。

4、适量喝牛奶

牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老。

5、适量的运动

生命在于运动，适当的劳动和锻炼能促进新陈代谢，改善全身和皮肤生理功能，增强体质，提高抗病能力，延缓器官衰老。如适度的冷水浴，日光浴和按摩等都可以增强皮肤对环境的适应性。