古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
炎炎夏日又到了,在尽情享受清凉的同时,你对自己的脚部是否自信呢?厚厚的角质层、暗淡无光泽的肤色等,这些让脚部美感大打折扣的肌肤问题,怎么办呢?对大多渴望更好地保养自己的爱美女人来说又是一个挑战,所以在此小编给各位女同胞提出一些有用足部护理的小贴士,希望大家可以有所参考借鉴,为自己足部做个spa。
1、多吃美腿食物,消除腿部水肿
有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,比如:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要;苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖;可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果;奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。
2、保持足部健康
定期修剪趾甲,保持干净整洁会提升你的形象。修剪指甲的时候一定要注意是否有倒生甲,它们不仅痛苦还要用上一段时间才能治愈,所以还是越早发现越好。如果你不知道怎样修剪指甲避免倒生甲(保证指甲前端成直线)直接去找足疗师就好。
3、给足部来个SPA
就像做脸部SPA帮助皮肤迅速补水保湿一样,你也可以去沙龙选择足部SPA,帮助双足补水滋润,不仅能改善干燥问题,还能促进双脚血液循环,让足部感觉温暖光滑,帮你更自信的穿上凉鞋。
4、双足多汗的护理
双足多汗的人,每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚,温水洗后,需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干,涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂,再扑些爽身粉,即可减轻出汗过多的毛病。
5、给脚底做按摩
在做完热水足浴之后,如果还是觉得脚部很酸痛,也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液,再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位,不要一味地按摩脚部疼痛的部位。
6、人字拖要少穿
不要长时间地穿着它们走路,穿着行走超过1小时就应该休息一下了,所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是,人字拖与运动鞋一样,穿到3-4个月就应该更换了,如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。
(责任编辑:欧卫芝 )
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