备孕宝典有用吗 怎么样备孕正确

备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ，不可过与不及，气血须充足，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

准备怀孕的妈妈们当你和你的先生觉得你们爱情需要结果时就可以开始准备了。如果你的经期准确的话是可以觉定怀孕时间的。排卵是在月经来潮前十四天左右，要怀孕就在这期间。

备孕就要注意以下几点：

1、提前12个月做一次全面的身体检查

主要包括妇科检查、尿常规、血常规、血压、肝功、口腔等；如若家里养有宠物，还要进行特殊病原体的检测（如弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

2、提前3个月补充叶酸，并停服避孕药

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。有些避孕药声称停药后可立即怀孕，但还是应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。

3、提前1个月放松心情

不管是男方还是女方，在怀孕前一个月尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。轻松自在的旅行能让夫妇有很好的状态进行“造人”计划。

4、提前6个月停药

在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物（安定、激素类药、利眠宁、抗肿瘤、降血糖等），使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。

5、提前11个月注射乙肝疫苗

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9-10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。