25岁女人保养之道 从生活三方面做起

25岁女人保养， 25岁是注重保养的黄金时期，在饮食起居和化妆品方面应有更上一层的认识，皮肤和身体各方面都会减弱的趋势。过来25岁之后，女人可能在不知不觉会容易长胖，皮肤开始会有细纹，弹性也没有以前那么好，对于这个情况，应该怎么样改善呢？

首先要注意面部护理：

1、 保持面部清洁

无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

混合性、干性肤质应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品；油性肤质的人千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。

2、补水挑选时机

洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。

混合性、干性肤质化妆水的直接补水功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果；油性肤质的人尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，但时间长了会造成脱皮现象。

其次要注意饮食：

1、百合茯苓

百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

2、野葛根

野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

最后要注意作息和运动：

对于保养来说，最重要的是自己的身体机能的调整，好的新陈代谢才会有好的皮肤。所以相对来说化妆品可能是起到辅助的作用，养生之道才是最中心的。全方位的保养能你依旧光彩夺人，魅力不减。

保持有规律的生活作息和运动，能使自己的身心都得益，有效缓解衰老，所以最好每天进行一个小时的运动，长期的坚持会看到意想不到的结果。