40岁的女人应该如何保养

40岁女人保养，40岁是女人到了经期停止的时候，这个时候，身体已经不能通过生理期来进行排毒，所以一定要注意身体的排毒和激素的补充。 适当的按比例服用一些天然的雌孕激素是给非常有必要的，甚至可以延长自己的生理特点。

对于补充激素可以从下面几个方法中去补充，首先要每天保证一杯浓豆浆来增加大豆类食物的补充。

不仅如此，还可以用山楂、蒲公英和生姜泡茶，给身体进行排毒。在40岁这个时候非常适用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。延缓皮肤衰老的食物高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。

蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。