患上宫寒怎么办？多吃暖身食物赶走宫寒

由于各种因素影响，不少女性都会经痛。但是你知道吗，经痛可能跟“宫寒”有关哟。

宫寒是什么？

简单来说，宫寒就是说子宫寒冷，在中医方面，外来的“寒”侵入人身体内，便停留在人体的经脉、五脏中，当然也包括胞宫，这种寒称为“实寒”。然后在另一方面来看，“寒”还指生病残留之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种多病导致的寒多数是因为人体脾肾阳虚，没办法正常运化水湿而使寒凉之气无法排出人体经脉脏腑外，这种寒多为“虚寒”。所以，广义的“宫寒”，是来自外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所造成的寒停滞在女性胞宫，因此胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

宫寒的表现在身体的哪方面？

极多的疾病都是因为寒的产生，宫寒在妇科病及妇科不孕症中就大约占一半以上，其中典型的症状的一个就是发胖，身体发胖是宫寒者的一个表现，并会有失眠多梦、月经过少、没有力气、不排卵等症状。如果女人的子宫热量不足，为了继续保持自身的生理机能，身体会开始积累脂肪，子宫越冷所需脂肪就会随之越多，身体就慢慢发胖。还有月经会变化大。经期不定，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛的情况一一出现，少数人还会有反胃不舒服、作呕反应，严重的话月经色黑有血块，有些女性会剧烈痛经。夏天不会怕炎热，喝水都很少量。对凉的东西有偏好，一到了冬天会特别害怕冷，手脚上下都是发凉了的，宫寒的大致情况就是这样了。中医学认为肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因直接造成宫寒的诱发。另外宫寒者的另一表现是身体会加剧发胖，而且没有力气量和气短、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

宫寒如何调理？

可以通过多吃暖身的食物。加入你是属于先天体质性的宫寒，多吃补气暖身的食物是非常需要的，例如核桃、枣、花生，通过后天的高能量来补足本来缺失的，也不用去担心上火，因为宫寒体质会火气不足，火大体热的症状就不会容易出现。每天坚持快步走。平时坚持快步走，特别是多在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，以此来疏通经脉、调畅气血等等，是寒气散失。在运动方面特别要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，就有机会让寒气进入。子宫经常受到寒邪困扰的话，这些血气遇寒就会凝结，宫寒就会加重了。