护肤小常识 四招助你对抗高热夏天

进入夏季，气温一天天的变高，甚至飙升到36°以上。在酷热天气下，皮肤的排汗量和出油量都会显著增多，这让大家感到皮肤油腻难受，甚至长出痘痘、粉刺和黑头。怎样才能有效控油呢？小编给大家总结了4个小妙招，赶快学起来吧！

妙招1：做好肌肤清洁

良好的肌肤清洁是护肤的第一步，由于天气炎热，皮肤容易出汗，油脂分泌旺盛，盐份、油脂、彩妆以及空气都会对毛孔造成负担，从而引发痘痘、粉刺和黑头等问题。控制出油，关键在于选择洁面乳。清爽型、均衡型和泡沫型洁面乳都控油很有成效。洁面的时候要注意在容易出油、毛孔粗大的T区部位稍作按摩，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔里面的脏东西。但是不要一天多次清洁面部，一般两次就可以了。

妙招2：选择不含酒精的保养品

夏天要慎重选择护肤品，必须是特别适合自己肤质的。保湿、镇定是痘痘肌肤和敏感肌肤首要解决的问题，因此要选择不含酒精成分的水乳，避免对肌肤造成伤害。另外，白天不能忘记涂抹日霜、隔离、防晒乳等有一定SPF值的防晒产品保护肌肤。

妙招3：每周一次的护理与清洁

T区角质细胞代谢快，如果不及时清理，容易造成角质堆积。如果清洁不到，容易产生粉刺、黑头。就算做面膜都会觉得肌肤无法吸收，不管敷的是多么昂贵的高端大牌产品还是会觉得油腻腻的，达不到预期的效果。因此每个星期起码要进行一次皮肤深层清洁和护理。让肌肤透气之余也可以除去肌肤问题隐患。

深层清洁可以使用洁面仪集中清洁T区，疏通毛孔，再敷上清洁面膜约10分钟，最后再用清水冲洗。如果这时发现有黑头冒出，用化妆棉轻轻擦洗即可。

妙招4：保持良好的作息规律

对于肌肤保养来说没有什么比良好的作息习惯更有效。因为看剧、游戏和工作，甚至是无所事事只是单纯的晚睡强迫症而熬夜，都会对肌肤和身体造成不同程度的损伤。每天喝足够多的水，多吃水果和蔬菜，早睡早起尽量不要熬夜，保持长期的运动和排汗。平常有化妆习惯的每天素颜1-2天给皮肤一个休息放松的机会……养成这些良好的习惯，不仅有利于清爽度过炎炎夏日，而且会很大程度上对改善皮肤状况有帮助。