中外体质有不同 你要改掉的5个洋习惯
外国人的医疗技术较高,对医疗养生也有自己独特的研究和习惯。然而,东西方的体质不同,很多外国人的生活习惯并不适用于中国人。盲目跟随不但不会达到预定的效果,反而有可能损害健康,现在就跟随小编一起看看这些需要改掉的5个洋习惯吧!
1、晒日光浴
西方人无论年龄大小,都喜欢到海滩暴晒,因为拥有古铜色的皮肤,一直是他们的梦想,而其代价是在变黑、暴皮的同时,还破坏了真皮细胞的活性,加快皮肤衰老速度,甚至还导致了越来越高的皮肤癌发病率。
东方人以白皙、纤细为美,就算真要晒日光浴,也必须做好防晒措施,并多喝水多吃有防晒功效的水果。
2、以面包等为主食
在西餐里,人们的主食是磷和灰质含量较高的面包。但健康专家研究表明,米饭中的膳食纤维组成结构更符合亚洲人的营养构成和消化习惯,因为大米性味甘平,有健脾养胃的作用,比较适合胃肠道相对薄弱的东方人。
3、饭后吃甜点
西方人一直有在餐后食用甜点的习惯,多为各式蛋糕等。然而很多人不知道的是,这小小的一块蛋糕所含的大量热量就是导致西方人普遍肥胖的元凶。
亚洲女性的新陈代谢速度比西方人低12%左右,吃太多的甜食,会让黄种人更易发胖。
4、睡软床
西方人爱睡柔软的床垫,这是因为他们的的腰骨比亚洲人坚硬,软床能更好地适应他们脊背的生理弯曲度。亚洲女性最好还是选择一张中等偏硬的床,它能有效地帮大家缓解痛经和脊柱压力。
5、使用卫生棉条
卫生棉条深入女性阴道,摩擦阴道外壁时,会造成一定程度的感染,使宫颈疾病的发生概率升高。由于卫生巾与阴道内部没有直接接触,就不会发生这些问题。
(责任编辑:何诗雅 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
鹏鹞抗癌平丸的效果怎样,普通民众能接
2024-10-31脑积水且脑脊液蛋白高能否用复方吡拉西
2024-10-31舒利迭包含哪些成分?
2024-10-31十七岁男孩饭后便不成形且次数多,如何
2024-10-31普米克都保的有效期一般是多久?
2024-10-31明仁东方活血膏的使用量是怎样的?
2024-10-31尝试很多方法都无效但无尿频尿急滴白症
2024-10-31盐酸阿扑吗啡舌下片的市场情况如何?
2024-10-31
热门文章
精准了解排卵期,手把手教会你用测排卵试纸
2024-10-09女生来大姨妈第三天能不能洗头
2024-09-06女人检查项目:关爱女性健康,这些检查不可少
2024-08-08保养子宫要注意什么?做好这几件事很重要
2024-07-26女人保养全攻略:内外兼修,青春常驻
2024-07-26女性暖宫好帮手,这些水果别错过!
2024-07-25女性常喝酸奶,益处多多不容错过
2024-07-25对子宫好的食物有哪些?养生女孩必看!
2024-07-25