私处保养小妙招 6招护你私处健康

私处是女性最私密最脆弱的部分，一旦私处出现了问题不仅难以启齿，而且治疗起来也麻烦多多。因此女性一定要细心养护私处，做好私处保养。那么私处如何保养呢？以下的6个小妙招可以让你拥有健康的私处。

1.正确清洁

最好用温水以淋浴的方式冲洗，先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

如果无法淋浴可用盆代替，但一定要专盆专用。

另外阴道内部能自我调节，而且有不少有益的细菌，因此如非必要千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的平衡。

2.合理使用卫生用品

尽量使用棉柔的卫生巾，以免刺激私处皮肤。另外卫生护垫由于表面胶质透气性差，会助长私处细菌的滋生，因此最好不要用，就要要用也要勤换。

小便后选用干净的卫生纸轻轻擦拭。

3.保持相关用品的洁净

最好使用透气性好舒适度高的纯棉内裤，并注意单独清洗、定期更换；而毛巾和被褥也要注意充分清洁，并要拿到阳光下晾晒杀菌。

4.避免不当的性生活

有性生活的女性最好在性生活中使用安全套隔绝细菌，在性生活前后也要注意生殖器的清洁，避免不洁性行为。

5.少穿紧身衣裤

如紧身牛仔裤等，这类箍紧臀部的衣物不利于保持私处的干爽，会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

6.健康的生活方式

饮食均衡，多吃蔬果，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

坚持锻炼，特别注意加强锻炼腰腹肌的力量，这对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，而且要注意不能久坐，以免导致盆腔淤血。