美白祛斑汤助你轻松喝出瓷白肌

现代人压力大，生活忙碌紧张，再加上不健康的生活方式，让肌肤也承受了不少刺激，色斑、暗黄、老化等恼人问题，也就一一浮现。怎么才能让脸色红润、肌肤白皙？小编现在给大家介绍4款美白祛斑汤，让大家能轻松获取均衡又丰富的营养素，并达到美白淡斑的效果。

1.绿豆百合汤

功效：绿豆含维生素A、维生素B1、维生素B2、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效；百合则有多种维生素，能润养肺经、清心安神、补充气血津液，可以润肤、养肤、美肤。

做法：

①绿豆、赤小豆和百合洗净，用清水浸泡约半小时；

②将材料放入锅中，加入清水大火烧开；

③转小火煮至豆熟即可加入冰糖调味食用。

2.羊奶鸡蛋羹

功效：长期食用，可补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

做法：

①用少量清水将冰糖煮融；

②加入羊奶一同煮沸；

③打入鸡蛋搅拌均匀，再次煮沸后即可。

3.绿豆老鸽汤

功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。

做法：

①鸽子洗净去内脏，切成大件；绿豆稍稍浸泡约半小时；

②煮沸一锅清水后放入材料；

③大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

4.玉竹沙参猪肺汤

功效：玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

做法：

①将少量玉竹、沙参和薏仁洗净；

②猪肺（也可用瘦肉代替）充分洗净后切块放入沸水中煮5分钟左右后捞出；

③煮开一锅水放入所有材料中火煮2小时左右即可调味食用。