身材好易得妇科病？4招可预防

最近，意大利有科研人员对300名年轻女星进行了研究，分析得出女性的漂亮基因往往会增加其患病风险，身材、外貌完美的女性，体内雌激素水平较高，而雌激素对促进子宫内膜异位的发展具有一定的作用。这消息可能让不少身材平平的女性暗爽，然而，平常我们有没有什么方法预防子宫内膜异位症？小编这里教大家4招：

子宫内膜异位症是指内膜细胞种植在不正常的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。在生育年龄妇女中有10%左右的发病率，且有明显上升趋势，，严重地影响着中青年妇女的身体健康和生活质量。

1.调节情绪

保持乐观开朗的心态，尽量不要让自己处于被压力压得喘不过气的状态。如果实在无法排遣，建议寻求心理医生的帮助。

2.经期保健

月经期间要保持充分的休息，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动，并且注意防寒保暖。绝对不能有性生活。

3.计划生育

如果没有要孩子的计划则要做好避孕，尽量不要做或少做人工流产和刮宫手术。

4.适当运动

运动可以改善月经期子宫充血，缩短子宫收缩时间。每周最好进行3次形体训练，1次中等强度的全身活动。有研究发现，瑜伽是最好的缓解痛经的运动。