孕妇喝蜂蜜好吗？小编教你正确饮用

蜂蜜可以促进消化，增进食欲，镇静安眠，一直是很多女性的挚爱。但当这些妇女怀孕成为准妈妈以后，各方面都会更加注意，出于对未出生宝宝健康的考虑，她们常常会有这样的疑惑：孕妇喝蜂蜜好吗？今天小编就来告诉大家关于孕妇喝蜂蜜到底好不好，一起来看看吧。

孕妇能喝蜂蜜吗？

蜂蜜含葡萄糖和果糖，约占65～80%；蔗糖极少，不超过8%；水分16～25%；糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右，易被人体吸收。此外，还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等。

可以看出，蜂蜜营养丰富，但不含对孕妇和胎儿不利的元素，因此一般来说孕妇可以放心饮用。

孕妇喝蜂蜜的好处

1.蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地预防孕妇常见的便秘及痔疮出血。

2.蜂蜜有安神补脑、养血滋阴的功效，孕妇喝蜂蜜能够有效提高睡眠质量。

3.蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，孕妇多喝蜂蜜，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

孕妇喝蜂蜜的注意事项

1.适量食用，不要在所有喝的水中都加入蜂蜜，以免拉高血糖。

2.不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

3.最好在在饭前1小时或饭后1-2小时喝蜂蜜，不会伤害身体又能充分发挥蜂蜜的养生作用。