吃啥补啥？快丢掉这些养生错误理念吧

现在的人们都注重健康，因此不管是纸媒、网络还是自媒体都流传着各种各样的健康理念和养生做法。诸如“吃啥补啥”、“夜里磨牙，肚里虫爬”等说法更是深入人心。但事实上往往并非都有道理，下面就让我们一起来分析一下：

吃啥补啥？

不少人都对此深信不疑，骨头汤补钙、动物血补血、动物生殖器官壮阳……但其实这大多都没有科学依据。存在于动物骨头中的钙不是人体可以吸收利用的钙离子，所以骨头汤里大部分的钙盐，不能被人体有效吸收。动物生殖器官壮阳更是无稽之谈。

咬舌头是想吃肉了？

老是咬到舌头可不要掉以轻心，常见出现的问题可能是中风，或肿瘤，压迫脑神经，使舌不能灵活运动。特别是高血压、高血脂、高血糖的人士，如果经常咬到舌头，最好去医院做个脑梗塞的相关检查。

左眼跳财，右眼跳灾？

眼皮跳动自然和财运或是灾祸无关，但却可能和一些疾病有关。眼睛使用过度；眼睛出现炎症；眼部受到压迫；或与全身性疾病有关。如植物神经紊乱，眼部营养不足，还有一些常见的慢性疾病，如高血压、高血糖、高血脂等，使得神经功能传导减弱，也会导致眼皮不自主跳动，应及早筛查。

夜里磨牙，肚里虫爬？

不少家长都会对孩子磨牙很警惕，认为孩子磨牙就是有寄生虫的表现。但有寄生虫并非磨牙的唯一原因，孩子精神紧张、牙合干扰，甚至一些全身性疾病（儿童营养缺乏、内分泌紊乱、变态反应）等都是可能引发磨牙的因素。