三类食物助你有效预防乳腺癌

乳腺癌已经成为我国女性发病率最高的癌症，并呈现明显的低龄化现象，每年都会夺走大量女性的生命。目前每年10月都是传统的乳腺癌防治宣传月，也有越来越多的人关注起了乳腺癌防治的问题。下面家庭医生在线编辑就给大家介绍3类可预防乳腺癌的食物：

菌类食物

菌类的食物它能够明显的增加了肌体内的蛋白的组成成分，含有多糖体、多肽类都对癌细胞有着较强的抑制作用的。发生干扰素，进而增强抗癌防癌效果。癌症病人常食菌类，这有助于来升高人体的免疫球的蛋白，提升白细胞，增强人体免疫功能。

大豆制品

根据一些调查研究指出来，如果每天的大豆蛋白摄入量可以达到11克左右，其防癌功效最强。超过这个量，效果不但没有增加，反而可能会降低。研究还同时指出，摄取大豆蛋白最好就是去选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

含硒食品

硒是可以在巴西豆、肝和肾等食品之中找到同一种酶相结合对抗乳腺癌。每周食用几次就可以起到一些预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，含硒的食品是可以协助女性朋友远离乳腺癌。