女性排毒养颜吃什么 5种食物有效清除体内毒素

　　冬天寒冷，不少妹子不爱出门，喜欢宅在家中上网、追电视剧，可是这样会让身体积累许多毒素，最后会引疾病的。所以，女人冬季排毒格外重要。只要我们及时排除毒素，让体内清洁，肌肤才能保持美丽。排毒养颜用什么好呢?日常吃什么食物可以排毒养颜呢?下面一块来看看排毒养颜有哪些食物吧!

　　芹菜和香蕉排毒养颜

　　芹菜洗净切段。香蕉不用去皮，在水中泡一会洗净，再带皮切段。然后将香蕉和芹菜一起加水打汁。排毒养颜用什么?可以用西瓜和菠菜。西瓜连籽一起用，菠菜洗净后切段。再把芒果、西瓜及菠菜放入榨汁机，加水打汁饮用。

　　芒果和柚子榨汁也可以排毒养颜

　　芒果去皮后切块。柚子去皮切块。将两种水果倒入榨汁机，倒水拌2分钟左右。排毒养颜用什么?苹果胡萝卜蜂蜜汁是不错的选择。苹果和胡萝卜去皮切块后放入榨汁机，倒水和蜂蜜搅2分钟。女性朋友想要排毒养颜，可以准备一根黄瓜、半升豆浆和三片薄荷。黄瓜切块。再把三种材料一起打碎。

　　黄瓜具有排毒的功效

　　黄瓜富含了维生素B2、C、E、还有胡萝卜素和尼克酸、钙磷铁等，同时还含了丙醇二酸和葫芦素，排毒养颜功效显著。其中，黄瓜内的黄瓜酸，可以加快新陈代谢，促进毒素排出。维生素C有利于肌肤美白，富有弹性。黄瓜还可以避免糖类转变成脂肪，有益于肺、胃、心、肝健康。

　　木耳具有排毒解毒和血止血功效

　　其富含胶质、纤维素和葡萄糖、维生素B1、B2、C，还有蛋白质等。排毒养颜用什么?木耳内的植物胶质，吸附力强，可吸附消化系统灰尘杂质，将它们排出体外，排毒清胃，达到养颜功效。排毒养颜用什么?除了可以多吃以上几种食物之外，还要增强锻炼，运动排汗时，可以促进身体排毒。

　　女人冬季排毒要多喝水

　　女性排毒最简单可行的方法就是多喝水，每天补充两公升水，通过排尿就可排出毒素，减轻肾脏压力。不过，喝水也不是随便喝的，要掌握时间。晨起喝水可补充足水分，排除毒素。下午3点，膀胱神经会特别活跃，这段时间也要多喝水。晚上9点，免疫系统最活跃，这个时间多补充水分，可修复免疫系统。

　　女人冬季多吃上述几种食物，注重排毒，才能更好地保证健康。