感冒能不能吃巧克力？

巧克力是很多人都喜爱的甜食，不仅味道香甜，还有一定的营养价值，是不少妹子的最爱。当感冒时，人们的胃口普遍会下降，不想吃油腻的东西甚至什么都不想吃，这时候吃块巧克力补充下能量似乎是不错的事情，但有人说感冒时吃巧克力会加重病情，到底感冒能不能吃巧克力？

感冒吃巧克力有什么好处？

巧克力富含具有抗病属性的多酚类物质，还含有增强免疫力的微量元素锌。日常吃些黑巧克力的确可以增强抵抗力，降低感冒的几率。

但当已经感冒时，其中所含的可可碱有益神经系统健康，止咳的功效比普通感冒药还要好。

感冒时不宜吃甜食

说感冒不能吃巧克力其实也并非毫无道理，感冒时吃太甜的食物，会使大量糖分进入血液，机体为了代谢掉这些糖分，容易消耗掉大量维生素，影响营养物质在体内的代谢过程；此外甜食中的糖分进入人体，会促进皮质醇分泌，对免疫系统产生抑制作用，加上糖分在代谢过程中产生了大量丙酮酸、乳酸等酸性物质，会使得机体抵抗力大幅降低，不利于感冒康复。

所以感冒时能吃巧克力吗？

感冒吃巧克力是有好处的，但感冒时又不宜吃甜食，这两者并非完全对立，感冒时不妨选择甜度较低的黑巧克力，特别是可可粉含量在70%以上的黑巧克力，而且要注意适量食用，如果感冒的同时还觉得头痛，最好就不要吃巧克力了，以免加重症状。