女性养颜首先要滋阴

心情好，女人也长的好，女人是水做的，这是经典老话，多喝水的女人，皮肤会是水水的，脸会是水灵灵的，眼睛会是水汪汪的。怎样才能养颜呢，中医对此有这样评论：不是补水，而是要养阴。女性长痘痘，不是因为女人阳气过盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，所以表现为火气。

心情不好特别损颜

还有我们的心情，如果不是宁静的、平和的，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，在工作中，我们经常会碰到这样那样的状况，我们要学会妥善来处理，因此经常会大大损耗我们的阴气。

说来说去，女人身体里的水源，只要凡事不过度，就是涵养它了。饮食清淡一点，心情平和一点，水分充足的女人，皮肤会是水水的。

不吃味道浓重的食物

女人身体内的水分，是不能损耗过度的。相对我们的身体，很多外在的食物都可以算作火气。比如，五味过甚，太咸太苦太辣的食物，都是火气，都需要我对此们用中气来调和。

偏偏我们都很偏爱口味重的菜，特别是哪天心情不好、压力大或周末想要放松一下，只怕都想吃一碗辣得要命的水煮鱼吧。

可以喝点凉茶或者冬瓜

南方喝凉茶多的省份如两广，在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如姐妹流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

冬瓜也是美容的好蔬菜。古人擅长应用冬瓜减肥美容，文献中记载内服能养身减肥美容，外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。现代药理研究证实，冬瓜的减肥主要物质是葫芦巴碱和丙醇二酸。还含有丰富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物质。

饮食清淡一点，心情平和一点，做个水分充足的女人。滋阴养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋是每个人追求的目标，想让让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋，只靠外在的保养是不够的，还要靠内在的滋阴，从体内调理身体代谢系统。