女人要及时补水 避免缺水造成身体损害

女人是水做的，如果身体缺水除了可引起口干、眼干、鼻腔干燥、咽喉干燥、皮肤干燥脱屑、关节肿痛外，还可损害多个器官和组织：血液 血液粘稠度升高，进而影响血液循环。当血容量明显降低，可诱发房颤，出现胸闷、头晕、乏力等表现。由于心脏灌注下降，心肌缺血，心输出量降低，容易造成心肌损害，严重的可导致心肌梗死。

大脑：体内缺水也是引起脑血栓的重要原因，其中夜间失水最为严重，可使血小板凝聚力和粘附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰。

肠胃：缺水导致消化液分泌不足，影响食物的消化吸收。肠道干燥食物残渣就会在肠道聚集转化为毒素。

眼睛：机体缺水，眼内液体少会发生病理变化，引起眼晶状体混浊而导致视力下降。

口腔：缺水导致唾液不足引起口干口臭，罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会明显增加。

肺脏：缺水肺部的红细胞吸收的氧气不足，易导致肺炎。

肝脏：肝脏缺水易使人产生焦虑、抑郁、烦躁。不良情绪又导致肝脏消化、代谢、解毒以及免疫功能的下降。

腰椎：由于人体上身重量的75%都由椎间盘中的水分承担，而身体重量的压力又不断地将水分从椎间盘中挤出来，如果身体缺水，就会使椎间盘失去缓冲作用，造成腰痛和椎间盘疾病。

免疫系统：水可以使免疫系统的工作能力增强，可以减轻患癌症的风险。

过敏：如果缺水体内组胺的含量就会增加，从而使过敏的风险增加30%。

骨质疏松：体内缺水可使骨质疏松更加严重。

泌尿系统结石：喝水不足会造成尿中盐类呈超饱和状态，晶体沉淀造成泌尿系统结石。