预防月经不调应从源头入手 女性需拒绝4钟行为

月经不调或表现为经量过多过少，或表现为月经周期不规律，不少女性都或多或少有一点月经不调的烦恼，但是却很少有人对其足够的重视。但其实，月经不调会带来不少危害，如导致贫血、诱发妇科病等，还可能让你满脸色斑痤疮颜值直插谷底。如何预防月经不调？家庭医生在线编辑建议大家不妨从源头入手，拒绝以下4种行为：

预防月经不调需拒绝情绪大起大落

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

预防月经不调需拒绝生活不规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

预防月经不调需拒绝烟酒

妇科专家指出，月经不调容易在经常吸烟和饮酒的女性中出现。据统计，经常参加接待宴饮和习惯抽烟的女性，比起其他女性患月经不调的几率更大，如果不想被月经不调困扰，平时要注意远离烟酒，不要让烟酒毁了自己的健康美丽。

预防月经不调需拒绝频繁人流

女性不懂得洁身自好，频繁的更换性伴侣或者不断的发生性行为也会引发月经不调。因为性生活会消耗大量的体力和生殖器内的分泌物，一旦体力消耗过度之后分泌物无法正常被分泌时，女性的生理功能会受到破坏，最常见的是内分泌紊乱，从而引起月经不调等内分泌疾病。